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Postura y Estrés

 

En este video hablamos sobre el estrés y sus efectos en tu postura.

Hoy vamos a hablar sobre la relación entre el estrés y nuestra postura. Si has estado vivo en el último año, sabes que la gente está increíblemente estresada, y de hecho se nota en nuestra postura.

Cuando nos estresamos, activamos nuestra musculatura flexora. Esta es una posición defensiva, diseñada para proteger los órganos internos y prepararnos para luchar o huir del peligro. Notarás que la cabeza avanza, los hombros están más redondeados, la parte baja de la espalda se carga y las rodillas y los pies giran hacia afuera. Obviamente, esto puede crear muchos problemas, como dolores y molestias en estas áreas debido al estrés en los tejidos ​​que no fueron diseñados para estar en esta posición durante largos períodos de tiempo.

También vemos que los recursos, como glucosa y oxígeno en la sangre, se van a los músculos periféricos para prepararlos para acción. Esto deja menos recursos para los órganos que controlan la digestión, la función inmunológica, la reproducción y la cognición. Entonces, estas funciones se atenúan mientras permanecemos en este estado de estrés.

Lo que es aún más importante es que nos encierra en un estado emocional inferior, en una psicología defensiva. Afecta nuestra percepción y la forma en que vemos el mundo y cómo interactuamos con los demás. Afecta nuestras relaciones. Nos volvemos irritables y de mal genio. Afecta nuestra memoria y creatividad. Incluso baja nuestras defensas, afectando nuestro sistema inmunológico.

El estado de estrés, en principio, es una solución temporal mientras la energía se acumula y se descarga con movimiento. Pero hoy, más que nunca, tendemos a vivir en este estado. Entonces, si no te sientes como tú mismo/a y notas que te sientes agotado/a, tenso/a y simplemente no te sientes bien, la quiropráctica puede ser lo que estás buscando. Nos encantaría ayudarte.

 

 

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